#알레르기비염 #봄철건강 #면역력식단 #항염식품 #비염완화1 비염 완화 음식 총정리｜봄철 필수 식단 꽃은 피었는데 코는 막히셨나요? 알레르기 비염은 봄철 가장 흔한 불청객 중 하나입니다. 식단만 잘 조절해도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.이 글에서는 봄철 알레르기 비염을 예방하고 증상을 줄이는 데 도움이 되는 식단을 과학적 근거와 함께 소개합니다. 염증을 낮추는 영양소부터 피해야 할 음식, 하루 식단 예시까지 포함한 종합적인 정보를 제공합니다.1. 봄철 알레르기 비염의 원인과 증상알레르기 비염은 주로 꽃가루, 황사, 먼지 등 외부 항원에 대한 면역 반응으로 인해 발생합니다. 재채기, 콧물, 코막힘, 눈 가려움증 등이 대표적인 증상입니다. 봄철에는 기온 상승과 함께 꽃가루 농도가 높아져 증상이 심해지는 경향이 있습니다.2. 식단이 알레르기 비염에 미치는 영향면역과 염증은 음식과 깊은 관련이 있습니다. 항.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음